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音樂怎麼聽，最有療效？：建立你的音樂膳食，提高智商、增強肌耐力、管理情緒破盤出清

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第一本結合理論與治療實務的「影音書」，
一邊看書、一邊上網，你馬上能體驗音樂的療癒奇效。

　　聽音樂，有好處。大家都知道。但絕大多數人不知道「音樂該怎麼聽」？
　　哪種音樂能讓人「舒服起床」？50歲的大腦比30歲的更聰明？
　　沒有新創意？音樂幫你頓悟，還幫你完成無聊工作！
　　聽音樂止痛，鼻竇炎、耳鳴、憂鬱、過動、自律神經失調……都能治療。

　　作者唐．坎貝爾（Don Campbell）、亞歷克斯．杜曼（Alex Doman）擁有多年音樂治療與教育實務，全面剖析音樂與大腦、身體之間的祕密，這樣聽音樂，你就能獲得最大好處！

　　跟著節奏運動，耐力提升15％！
　　你會靈活運用「三種不同檔位」的聲音療癒自己嗎？
　　哪種音樂可以提高智商10－20分？
　　播音樂讓業績好三倍！如何辦到？
　　壓力、沮喪、遲鈍，各有不同的音樂可治療。
　　上班、讀書聽哪種音樂、聽多久，才會提高效率？
　　母親的聲音，對我們最有療效，怎麼利用？
　　科學證明，音樂可以治療身心疾病。唱歌、聆聽、創作、演奏，哪種治療效果最好？
　　用音樂就可以改善人際關係？怎麼做？
　　專家如何用音樂治療疾病？注意力不足過動症（ADHD）、帕金森氏症、用音樂取代抗焦慮藥物、減緩化療副作用……。
　　如果你不是音樂治療專家，那麼，該如何用音樂「自我療癒」？

　　以上問題都跟「聲音」相關。但每個人適合聽的音樂與節奏，都不一樣，如何找到適合自己、有療癒效果的「音樂膳食」？讓音樂治療與大腦專家告訴你。

作者簡介

唐．坎貝爾（Don Campbell）

　　目前定居於美國科羅拉多州。著名《莫札特效應─音樂身心靈療法》一書的作者，著有20多本暢銷書。製作過16張包含「莫札特效應」、成人與兒童系列叢書所附的音樂專輯。曾在1998年到1999年大舉攻佔美國告示牌排行榜（Billboard），古典音樂類前幾名。巡迴於世界各地進行演講，聽眾涵蓋各大交響樂團、醫療機構、公司行號，以及家長團體。

亞歷克斯．杜曼（Alex Doman）

　　目前與家人定居於美國猶他州。創辦引領業界的「先進大腦科技公司」，提供改善大腦運作功能的各式解決方案，客戶涵蓋消費大眾、各級學校、醫療院所、療護機構，以及軍方。擁有運用音樂改善課業、認知，與溝通能力的相關學經歷，已培訓全球數千名專業人士，教導他們如何利用聆聽音樂進行治療。

譯者簡介

拾已安

　　國立台灣大學外國語文學系畢業、國立中正大學外國語文研究所碩士，目前任職科技大學教授中英文翻譯、寫作相關課程。多年來從事百科全書、雜誌、專案、新聞稿、電腦與遊戲等翻譯工作，從地方誌歷史到新興市場和科技均有涉足，興趣與題材相當廣泛。擅長中英文對譯。