醫療保健書籍壹壹

黃金正循環：好輕鬆！膽固醇真的降了！好書在博客來

博客來醫療保健-疾病百科分類促銷商品

藉由改善飲食生活
才能真正降低你的膽固醇！

　　電視、書籍雜誌上的所介紹的各種美食是否讓你食指大動呢？
　　但面對微胖的身形卻只能望梅止渴呢？

　　知道嗎？膽固醇是以吃下去的食物為來源，然後在肝臟合成製造而成的。
　　因此，無論再怎麼運動，只要不改善飲食習慣，膽固醇的數值就無法降低。

　　本書將以淺顯易懂的方式，告訴你關於膽固醇的小秘密
　　教你如何保留好的膽固醇、打擊壞的膽固醇
　　又如何吃得美味，但卻又不增加身體負擔
　　並教你如何運用各項新鮮食材，烹煮出零負擔的美味料理
　　除了飲食，改善各項不良的生活習慣
　　透過運動和穴道按摩的方式，讓身體保持絕佳的狀態
　　釋放生活壓力，讓優質的睡眠品質，幫助你達到理想的健康目標
　　輕鬆擺脫高血脂疾病
　　讓你在老年之後，仍然昂首闊步邁向活力人生

本書特色

　　神奇的降膽固醇飲食法
　　讓你不用花大錢、不用勉強忌口，就可以輕鬆降膽固醇！

　　圖解說明淺顯易懂
　　要擁有健康好生活，先了解何謂膽固醇！

　　聰明飲食法，降低膽固醇食譜36招
　　教你如何選擇適合的三餐餐點
　　以及各種食材的料理食譜，烹飪出一道道絕佳風味
　　在面對美味佳餚的同時，能安心享用、輕鬆無負擔！

　　從生活習慣著手，打造健康新人生
　　生活壓力、睡眠品質、運動習慣，在在都影響著你的健康
　　如何改善不良習慣，是每個人的重要課題
　　利用簡單的運動、穴道按摩，保持你的年輕活力