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減壓、安定情緒、療癒傷痛的輕敲療法：自我療護的十個訣竅優質好書推薦

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用手指輕敲穴位5分鐘，就能消除內心的不安與緊張!
就像身體的傷需要治療，內心的傷也必須接受療護。
簡單卻立即有效的療癒傷痛的輕敲療法!

　　●緊張．怯場．對演講或業務感到不安
　　●面臨人生的抉擇時感到困惑
　　●失戀．憂鬱．為人際關係所苦……

　　這時候，輕敲療法就能徹底發揮效用!

　　輕敲療法指的就是思維場療法(Thought Field Therapy，簡稱TFT)，是心理學教授利用意念（回想到的事情）加上輕敲中醫的經脈、穴道所發展出來的。是一套快速、簡單而有效的減壓與消除負面情緒的高效能療法，能迅速化解情緒困擾及克服相關問題，包括：精神緊張、焦慮、抑鬱、恐懼、忿怒、沮喪等負面情緒恐懼症；以及懼高症、搭飛機恐懼症、失戀、失去親人、突發事件等心理創傷等。除了已普遍受到醫界肯定外，並積極運用在災後的創傷處理。

　　這套輕敲療法，可以讓內心的傷也像手腳受傷那樣，自己進行治療。以平實淺顯的語言、循序漸進介紹思維場療法，教你如何應用它來克服一些常見的心理問題。

　　只要將TFT簡易演練法中的其中三項加以組合，釋放負面感情的技巧。因為簡單，任何人都能運用，不需要任何道具也不必花任何費用，而且每次的輕敲不需五分鐘就能完成，可說是畫時代的治療方法。

　　希望透過本書，有更多讀者能迅速改善負面情緒的影響，過著更平衡的人生。

本書特色

　　★ 以淺顯易懂的文字具體說明TFT思維場療法
　　★ 輕鬆使用又能提升效果的治療內心創傷的具體方法

作者簡介

村川直理

　　一九六四年出生於大阪。卡拉漢技巧認定TFT診斷治療師（中級）、日本TFT協會認定的一般講師、初級(algorithmic level)訓練師、催眠治療師、靈氣治療師。

　　邊擔任高中兼任講師邊學習心理諮詢，自二零零一年起從事心理諮詢師的工作。

　　至今仍在學習催眠治療、心能發展法(silva method)、香氛治療法、靈氣治療法、短期心理治療(brief therapy)等，並在【村川針灸院 心理諮詢室mother tree】負責個人面談及研習會。

　　村川針灸院www.kaunseringu.com/

譯者簡介

連雪雅

　　生活中少不了日文的陪伴，對翻譯工作懷抱著高度的熱情。譯有《一個人的京都漫步手帖》、《旅行從我的房間開始》等旅遊書，與《天天蔬果汁，癌症不上身》、《愛上小蠻腰，快瘦關節伸展操》、《自然排毒的50個生活小習慣》、《活化體內酵素》等實用書，以及《全世界，只有我看得見妳》、《魔女的約定》等小說作品。