close
治療失眠的55個有效調養方式網路好書牆構
想深入了解絕對值得您購買
博客來醫療保健-疾病百科分類超值好書
想看更多[治療失眠的55個有效調養方式]的詳細說明嗎
點圖即可看詳細介紹
內容簡介
本書特色
讓你輕鬆告別失眠
失眠是困擾許多現代人的問題。造成失眠的原因很多，如工作壓力、感情壓力、長期不正常生活習慣和疾病等。專家指出，有許多原因會造成失眠，不同的原因會有不同的失眠狀況，也必須用不同的治療方法。調養是最有效的治療方法，在調養的方法中，心理調養最為有效。
本書共分八章，第一章和第八章對失眠的現狀和失眠的治療方法做了簡單的介紹，其餘的六章則是透過大量生動的失眠案例，詳細地講解了失眠的各種原因及應對策略，重點就怎樣對失眠進行調養做了詳實的介紹。例如：出現哪些症狀才算失眠？失眠該如何預防及改善？常服用安眠藥會不會有副作用？多吃什麼食物可降低失眠頻率？身上哪些穴位能治療失眠？哪些運動最適合失眠患者……。
本書除了介紹一些很有針對性的失眠調養方法外，還補充了一些相關的小知識，增強了本書的趣味性、實用性和可讀性，是一本提高睡眠品質的枕邊書。
編者簡介
小林慧美
國立大學畢業，任出版社編輯，精心研究日常飲食習慣頗有心得。
...繼續閱讀
全站熱搜
留言列表
