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內容簡介
幫助你恢復健康有活力、沒有疼痛的生活
- 診斷－你的背部到底出了什麼問題
- 治療－那些是有效的治療
- 運動－減除疼痛、恢復體能
本書揭開了背痛的迷思，你可以找到：
- 最新的醫學新知
- 逐步地減輕急性背痛
- 練習鬆弛、視覺、伸展、彎曲、恢復力量和控制。
- 治療：包括對於物理療法、指壓按摩、手術和藥物的評估。
本書完整地包含了你對疼痛態度的測驗、廣泛的字彙術語幫助你確實的減輕背痛，並掌握自己的生活。
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